Un dia como hoy decidi volver a mi rutinas de ejercicio, tuve que volver porque aunque camino todo los dias para llevar a mi niño a la escuela me he sentido mal de salud. Tengo dos condiciones de salud que la padecen la gran mayoria de las personas. Cuando tuve a mi ultimo hijo yo lo lacte por 6 meses y durante esos 6 meses tuve controlado todo la Hipertensión (presión elevada mayor de 120/80) y la diabetes (Es una afección crónica que se desencadena cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia). Despues de dejar de lactarlo y volver a comer de mas sin hacer ejercicio aumente de peso y las condiciones volvieron a brotar. Estas condiciones no tiene cura pero si se puede llegar a controlarla al punto de no tomar medicamento o insulina. Estaba contenta porque habia bajado como 20 lbs y ahora las estoy aumentando. Mi esposo me dijo los otros dias si tu no te cuidas nadie lo hara por ti y si es la realidad nadie lo hara por mi, tengo que motivarme a cuidarme y mas porque tengo 3 chicos que siguen mis pasos. Asi que compartire como voy segun la semana y los meses. Mi meta no tomar pastillas para la presión y la diabetes, alimentarme mejor y dejar los dulce para siempre que tanto nos gusta a los diabeticos.